[...] treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, które jesteś w stanie zrobić poprawnie technicznie i wykonaj taki trening jak jest w arcie z 50% ciężaru roboczego i zobaczysz, że szybko polegniesz . Do kompleksów sztangowych nie podchodzi się z marszu bo to kat kondycyjny
pilar ja tez pisze z gegry i tez sie nie uczylem. W sumie ja sie w ogole do matury nie uczylem, tylko na polski prezentacje bede musial sie wykuc remik dlaczego by sie mieli smiac? tussi to lek na kaszel... a coffa jak coffa
Jesteś pewna że nie mają trenerów? zastanów się 3x zanim coś napiszesz. Nikt nikomu w życie prywatne nie zagląda, nie zakładaj że nie mają trenerów. Ja mimo że mam też lubie jak ktoś z użytkowników bardziej doświadczonych podpowie mi conieco. Dlaczego odnosisz się bezpośrednio do osoby Dymitra? ja pisze o ilości filmów w dzienniku a nie o tym [...]
[...] wypisce i analizowac jesli macie watpliwosci coto tego, ajk ciezar dobrac, to nalezy zadac pytanie. a dlaczego uwazam, ze podchodzicie niepowaznie? chociazby dlatego, ze jak kiedy sbyl konkurs, to nikt nie pomyslal o zlamaniu jakiejkolwiek zasady. A wy? jest sobota, to sobie zrobie cheata, bo... no cos tak ok chcesz to rob, ale zalozenia [...]
Ja dla Was tego nie pisze.Nie chcecie czytac lub wolicie po czlowieku jeżdzic to nie czytajcie. Zaczynałem od wagi 130kg, nie 135 tak jak gdzies tam sie pojawilo. Fakt, ważylem sie dziś rano, przed posiłkiem . Jakie 7h ?
[...] albo aby po tobie pojechać, bo po co? Nie mam 12 lat ;-). Posiłek 3 - 16.00 Sałatka warzywna + pierś z kuraka + ryż basmati ( miał być dorsz pieczony ale nie bylo jak) Posiłek 4 - 20.00 2 x mandarynka Posiłek 5 - 23.00 Piszesz, że każdy ma jakieś obiekcje, a to dlatego, że źle to robisz, tym bardziej, że nie siedzisz w temacie od [...]
[...] nie zmieni się muskulatora na plus? Czy może jest tak, że jeżeli jest za mało węgli i kalorii to np. bardziej się popali tłuszcz, a mniej wzrosną mięśnie (lub w ogóle?), a jak jest więcej kalorii/węgli, to z kolei mniej popali się tłuszcz, a więcej przybędzie mięsa? Dobrze rozumuję? Pytam, bo nie wiem, czy przy źle dobranych makroskładnikach [...]
rozmyślałem już nad tym ale ja jak dowale sporo wungla to podlewa strasznie i micha by musiała być u mnie czysciutka na maxa inaczej niema sensu lansować się na prosiaka To sproboj system malo/czesto np dawki od 5 max do 8j np 4x dzienie, wtedy nie trzeba ladowac masakrycznie ilosci wegli, nawet liczac te 10j na jednostke slinu, to masz miedzy [...]
Sorry że pisze jedną pod drugim, ale chyba nie da się edytować, czy TREC cm3 dawkuje się tak samo jak zwykłe mono?? Tj. 10g na dzień, czy wystarczy 5g. dziennie tak jak pisze na opakowaniu?
[...] od razu powiem ze generalnie mam gdzies co inni robia(bo interesuje sie glownie sobą) i tutaj akurat pisze szczerze. Tez chcialbym wystartowac w przyszlym roku ale co chwile jakas kontuzja i boje sie ze zerwe miesien a wtedy to juz koniec, wiec ciesz sie z tego co masz. Nie kazdemu idzie "jak po sznurku" Jeszcze duzo mozesz namieszac Zmieniony [...]
[...] negatywne swiatlo calemu projetkowi oraz niewlasciwym padaly cieniem na caly dzial po przez pomowienia mojej osoby Licze tez na twoja otwartosc i duza szczerosc z racji, iz jak wspomnialem nie tyczy to tylko mnie Odpowiedz! Jakimi drogami doszedlas i z czyją pomocą, iz zlodziejem jestem a co z koleji przekonalo cie iz zlodziejem nie jestem? Jest [...]
[...] forum zw. z odchudzaniem itp. To jest przerazajace, co niektore dziewczyny tam wypisuja...Mam nadzieje, ze chociaz czesc z nich tylko pisze!, a nie wciela tego w zycie... A jak ktoras sie zaczyna odchudzac (glodzac), to niech zajrzy najpierw na strony o anoreksji, i wtedy ulozy sobie jakos w miare normalna diete...cierpliwosc zostanie [...]
pisze po raz kolejne to ze z powdu zakazanych kilku technik nie macie zadnych osiagniec nie jest jakimkolwiek usprawiedliwieniem!!! podalem Ci kilka przykladow jak zawodnicy innych styli tez pomimo ograniczen startuja i wygrywaja walic po jajach kazdy umie nawet boxerzy (patrz Golota :P) dopoki nie zobacze kogos znaego po JKD w UFC lub MMA ten [...]
[...] wystające biodra, żebra, obwisły i płaski tyłek, skóra zamiast piersi i ogromna szczelina między udami są aż tak paskudne, grunt że chociaż brzuch był super ODTŁUSZCZONY... jak ja cała. Przecież to głupota. Rodzice też napewno martwią się o Ciebie, więc pomyśl o nich. Jeżeli zaczniesz się normalnie odżywiać i nie przestaniesz ćwiczyć to nie [...]
[...] ciele, zwłaszcza w nogach. Od kiedy się ruszam ani razu nie poskoczyło mi ciśnienie, przedtem nieraz mi się zdarzało. Jazda na rowerze co najmniej 12 km (mam trasę krótką) a jak czas pozwala to dłuższe wycieczki nawet ponad 30 km, a jeszcze rok temu nawet bym nie śmiała o tym pomarzyć. Chcieć to móc.Na siłowni też mały progres, w wyciskaniu na [...]
Mam takie pytanie: jeżeli w sklepie (np. u mnie w almie) są wędliny z wypisanymi składami i znajdzie się taka, na której pisze: mięso, sól peklowana, przyprawy to można temu wierzyć? Na innych są jakieś soje, masy jajeczne, glutaminian sodu, ale są też takie jak pisałam. Wiadomo najlepiej coś samemu zrobić, ale awaryjnie się nada?
Piwo sie nalezy :D EDIT: jak to mówił Halama u wojewódzkiego: "To takiej żarty są" :) Polecam ten odcinek, kurde więcej nie piję bo głupoty piszę po nocy :) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-08 00:31:48
[...] w 2 rundzie imo od momentu dostania tych 2 leg kicków, po których obalił Bigfoota a potem.. miał ch**owy pomysł na walkę.. zwróćcie uwagę ile Reem wkładał siły w gnp tylko jakie gnp!? takie, że marnował siłę na uderzenia w korpus zamiast w głowę jak z Rogersem wykorzystując, że Stopa w pleców za bardzo ruchliwy nie jest i nawet by go za dużych [...]
Napiszę swoje spostrzeżenie co do SuperDriva, a mianowicie miarki. Pisze że jedna miarka = porcja = 6g. Jak bym się nie starał maks co udało mi się upchać do miarkito około 5g z kawałkiem, widocznie musi być bardzo kopiasta, i gdyby nie to że dzisiaj kupiłem wagę i poważyłem to bym pewnie nie wiedział. Towar do testów i tak jest pewnie ważony na [...]
[...] mieszkam na drugim koncu swiata i co najwazniejsze juz tego nie robie Inaczej bym sie nie chwalil, moge tez miec zmienione ip - choc nie mam w chwilii obecnej Ale jakbym chcial pisac o roznych niegrzecznych rzeczach to laczysz sie przez vpn i chocby na forum policji piszesz jak sprzedawales ganje pod ich komisaraitem Gdybym chcial sie [...]